体が整うと、日常に彩りが戻る
NOMADICは、その人が本来持っている感覚やリズムを、無理なく取り戻していくための場所です。
呼吸がしやすくなる。
肩の力が抜ける。
姿勢が少し伸びる。
そんな小さな変化が、暮らしの感じ方をやわらかく変えていきます。
一人ひとりのペースを大切にしながら、その日の体や気持ちに合った時間を過ごせることを、何より大切にしています。
朝の目覚め。
子どもとの時間。
仕事の合間。
コーヒーを飲むひととき。
大きな変化ではなくても、 日常に少し彩りが戻る。
NOMADICは、 そんなきっかけになる場所でありたいと考えています。
エクササイズメソッド
ピラティス
ピラティスは、 呼吸と身体のつながりを大切にしながら、 姿勢や体幹の安定を整えていくメソッドです。
NOMADICでは、 「鍛えること」だけを目的にするのではなく、 身体の感覚を取り戻し、 無理のない動きを見つけていくための方法として用いています。
ジャイロキネシス®
ジャイロキネシス®は、 円やらせんを描くような動きを通して、 呼吸とともに全身をやわらかく整えていくメソッドです。
背骨、肩甲帯、骨盤まわりなどを心地よく動かしながら、 身体全体の流れを取り戻していきます。
ソマティックファシリテーション
ソマティックファシリテーションは、 身体を外から正すのではなく、 自分の内側で起きている感覚に気づき、 そこから整いが生まれていくことを支える関わり方です。
NOMADICでは、 説明しすぎたり、答えを急いだりせず、 その人自身の感覚が育つことを大切にしています。